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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Coalhada


Calorias

Calorias em 1 copo
206,00 kcal  
32
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
98,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
98,00 kcal  
27
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,12 g  
39
20,96 g  
26

Carboidratos
3,38 g  
99+
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
2,67 g  
27
6,27 g  
99+

Gorduras
4,30 g  
29
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
91 %  
40

Gordura saturada
1,72 g  
14
6,55 g  
40

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,12 g  
99+
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
0,78 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,00 IU  
39
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg  
99+
347,00 mg  
31

Ferro
0,07 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnésio
8,00 mg  
99+
279,00 mg  
2

Fósforo
159,00 mg  
38
508,00 mg  
11

Potássio
104,00 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sódio
364,00 mg  
30
227,00 mg  
39

Zinco
0,40 mg  
99+
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
79,79 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
Aids ressaca, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, fornece energia, estimula cérebro e suas funções  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, congestionamento, Constipation, diarréia, dificuldade em respirar, eczema, gás, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inchaço da boca, língua ou lábios, vómitos, pieira  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Coalhada é uma substância macia, branca formada quando coagula leite, usado como a base para o queijo.  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
branco  
assada astanho  

Sabor
azedar  
Rico assado amêndoa  

Aroma
fresco, cheiro azedo  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, iogurte  
Amêndoas  

Fermentação agente
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  
-  

Coisas que você precisa
panela grande, Stirrer  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
15  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
5- 7 dias  
2 anos  

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