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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Soro de leite coalhado


Soro de leite coalhado vs Manteiga de amêndoa


Calorias

Calorias por 100g
614,00 kcal   
6
62,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 535,00 kcal   
24
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal   
17
não disponível   

Calorias em 1 xícara
179,00 kcal   
23
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
20,96 g   
26
3,21 g   
99+

Carboidratos
18,82 g   
27
12,00 g   
31

Fibra
10,30 g   
1
2,50 g   
6

Açucar
6,27 g   
99+
1,50 g   
19

Gorduras
55,50 g   
99+
3,50 g   
20

% Teor de matéria gorda
91 %   
21
2 %   
2

Gordura saturada
6,55 g   
37
1,90 g   
14

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
13,61 g   
3
0,20 g   
99+

Gordura monoinsaturada
32,45 g   
2
0,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
165,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
18

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,17 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,46 µg   
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
52,00 IU   
5

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
115,00 mg   
99+

Ferro
3,49 mg   
6
0,03 mg   
99+

Magnésio
279,00 mg   
2
10,00 mg   
99+

Fósforo
508,00 mg   
11
85,00 mg   
99+

Potássio
748,00 mg   
3
135,00 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
105,00 mg   
99+

Zinco
3,29 mg   
10
0,38 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
87,91 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   
cura acidez, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, remédio para tratar a indigestão e inchaço, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
melhor para perda de peso, estimula o sistema imunológico, reduz o calor do corpo   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   
é preferido para mergulho em carne, aves e peixe antes do revestimento para fritar e bicarbonato, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies, usado como uma base para sopa e salada, utilizado como ingrediente acídico em bens cozidos   

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, rica em fósforo, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Manteiga de amêndoa e Soro de leite coalhado Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
tosse, diminuição da pressão sanguínea, dificuldade em respirar, dificuldade digestiva, tontura, eczema, irritação ocular, congestão nasal, não disponível, espirros, inchaço da garganta   

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   
Soro de leite coalhado é um líquido produzido pelo processo de bater manteiga de natas.   

Cor
assada astanho   
não disponível   

Manteiga de amêndoa e Soro de leite coalhado Sabor
Rico assado amêndoa   
azedar   

Manteiga de amêndoa e Soro de leite coalhado Aroma
Aloprado   
cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Índia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Amêndoas   
pitada de sal, coalhada, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactococcus lactis   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador   
Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
15   
20   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
2 anos   
7- 10 dias   

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