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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Iogurte fatos


Iogurte vs Coalhada fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
120,00 kcal  
13
134,00 kcal  
18

Calorias
110,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
21,00 kcal  
9
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
-  
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
2,00 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
3,24 g  
31

Gorduras
10,00 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
-  
3 %  
3

Gordura saturada
10,00 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,26 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
9,60 IU  
32
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,26 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
93,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
600,00 mg  
25
36,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,60 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, intolerantes à lactose, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, removedor de bronzeado natural  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, ricos em probióticos  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Clabber é um alimento produzido, permitindo que o leite não pasteurizado a azedar a uma humidade e temperatura específica. Com o tempo, o leite engrossa ou coalha em uma substância iogurte-like com um sabor forte, azedo.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
irlandês  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite cru ou leite não pasteurizado  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, recipiente  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
1 mês  
3- 5 dias  

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