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 Minha dieta de laticínios

Chaas vs Manteiga de iaque nutrição

Chaas
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Chaas nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
115,15 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
4,50 mg   
3
Vitamina D
2,45 IU   
31
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
284,20 mg   
34
0,25 mg   
99+
Ferro
0,12 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
26,95 mg   
18
3,25 mg   
99+
Fósforo
218,05 mg   
33
2,50 mg   
99+
Potássio
369,95 mg   
14
0,00 mg   
99+
Sódio
257,25 mg   
36
60,00 mg   
99+
Zinco
1,03 mg   
32
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
220,81 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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