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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Smetana nutrição

Cacik
Smetana
Smetana vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
1,00 mg   
16
Vitamina D
29,00 IU   
13
0,60 IU   
35
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
0,10 mg   
99+
Magnésio
0,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Fósforo
126,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Potássio
108,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sódio
347,00 mg   
31
30,00 mg   
99+
Zinco
1,00 mg   
33
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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