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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Leite nutrição

Cacik
Leite
Leite vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU  
99+
47,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg  
35
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg  
25
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg  
38
0,47 µg  
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38
Vitamina D
29,00 IU  
16
1,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg  
10
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+
Ferro
1,00 mg  
13
0,03 mg  
99+
Magnésio
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Fósforo
126,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+
Potássio
108,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sódio
347,00 mg  
31
44,00 mg  
99+
Zinco
1,00 mg  
36
0,42 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
89,02 g  
89,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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