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Minha dieta de laticínios


Cacik vs Iogurte fatos


Iogurte vs Cacik fatos


Calorias

Calorias por 100g
47,00 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
134,00 kcal   
4

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
9,00 kcal   
2

Calorias em 1 xícara
não disponível   
17,00 kcal   
2

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
2,00 g   
99+
5,00 g   
99+

Carboidratos
14,94 g   
29
3,60 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
9,78 g   
99+
3,24 g   
30

Gorduras
4,95 g   
33
0,39 g   
3

% Teor de matéria gorda
não disponível   
3 %   
3

Gordura saturada
1,40 g   
10
0,12 g   
2

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,52 g   
99+
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
2,83 g   
99+
0,05 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29

Vitamina D
29,00 IU   
13
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
157,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
1,00 mg   
13
0,07 mg   
99+

Magnésio
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
126,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
108,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
347,00 mg   
31
36,00 mg   
99+

Zinco
1,00 mg   
33
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,02 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   

Outros benefícios gerais
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Cacik e Iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   

O que é

O que é
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   

Cor
não disponível   
branco   

Cacik e Iogurte Sabor
azedar   
cremoso   

Cacik e Iogurte Aroma
fresco, cheiro azedo   
fresco   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
Turkey   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   
leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não disponível   

Coisas que você precisa
tigela   
tigela, panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
NA   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
1 dia   
3- 5 dias   

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