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 Minha dieta de laticínios

Booza vs Cacik nutrição

Booza
Cacik
Cacik vs Booza nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,25 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 000,00 IU  
14
33,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,24 mg  
35
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,25 mg  
25
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
4,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,44 µg  
38
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg  
30
3,00 mg  
7
Vitamina D
12,00 IU  
30
29,00 IU  
16
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,70 µg  
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
144,80 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
13
Magnésio
43,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Fósforo
123,00 mg  
99+
126,00 mg  
99+
Potássio
299,25 mg  
20
108,00 mg  
99+
Sódio
76,25 mg  
99+
347,00 mg  
31
Zinco
0,50 mg  
99+
1,00 mg  
36
Outro
  
  
Agua
65,00 g  
89,02 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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