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 Minha dieta de laticínios

Queijo feta vs Queijo gouda nutrição

Queijo feta
Queijo gouda
Queijo gouda vs Queijo feta nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
114,00 mg   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
422,00 IU   
37
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg   
7
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug   
9
21,00 ug   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg   
3
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 IU   
17
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg   
30
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
493,00 mg   
25
400,00 mg   
28
Ferro
0,65 mg   
20
0,52 mg   
25
Magnésio
19,00 mg   
26
70,00 mg   
8
Fósforo
337,00 mg   
29
444,00 mg   
20
Potássio
62,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
2
Sódio
917,00 mg   
9
600,00 mg   
25
Zinco
2,88 mg   
17
1,14 mg   
30
Outro
  
  
Agua
55,22 g   
41,46 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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