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 Minha dieta de laticínios

Basundi vs Margarine nutrição

Basundi
Margarine
Margarine vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
4,50 mg   
3
Vitamina D
195,00 IU   
2
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
0,25 mg   
99+
Ferro
0,95 mg   
14
5,25 mg   
3
Magnésio
3,63 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
105,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
231,10 mg   
23
0,25 mg   
99+
Sódio
167,20 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,45 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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