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Margarine vs Queijo Colby nutrição
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Margarine
Queijo Colby
Queijo Colby vs Margarine nutrição
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
2,50 mg
99+
95,00 mg
13
Vitaminas
Vitamina A
2,50 IU
99+
994,00 IU
15
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg
1
0,02 mg
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg
33
0,38 mg
18
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg
2
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg
1
0,08 mg
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug
39
18,00 ug
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg
99+
0,83 µg
22
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg
3
0,00 mg
29
Vitamina D
0,25 IU
36
24,00 IU
17
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg
2
0,60 µg
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg
24
0,28 mg
21
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg
5
2,70 µg
9
Minerais
Cálcio
0,25 mg
99+
685,00 mg
15
Ferro
5,25 mg
3
0,76 mg
18
Magnésio
3,25 mg
99+
26,00 mg
19
Fósforo
2,50 mg
99+
457,00 mg
17
Potássio
0,25 mg
99+
127,00 mg
99+
Sódio
1,25 mg
99+
604,00 mg
24
Zinco
0,25 mg
99+
3,07 mg
12
Outro
Agua
0,25 g
38,20 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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