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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Yakult


Yakult vs Asno leite


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
50,00 kcal  
1

Calorias
47,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
11,00 g  
99+

Gorduras
0,60 g  
4
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
-  
-  

Gordura saturada
1,00 g  
9
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
3,73 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
48,70 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potássio
49,72 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Egito  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Validade
até 3 dias  
1 mês  

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