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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Kumis


Kumis vs Asno leite


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
149,00 kcal  
22

Calorias
47,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,70 g  
14
3,00 g  
4

Açucar
6,00 g  
99+
12,00 g  
99+

Gorduras
0,60 g  
4
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
-  
1 %  
1

Gordura saturada
1,00 g  
9
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
3,60 mg  
5

Vitamina D
2,40 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
220,00 mg  
40

Ferro
0,10 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnésio
3,73 mg  
99+
13,00 mg  
36

Fósforo
48,70 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Potássio
49,72 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Egito  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
-  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
-  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
55,00 °F  
13

Validade
até 3 dias  
-  

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