Wszystko o Twaróg

Twaróg

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

98,00 kcal

Rank: 70 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

206,00 kcal

Rank: 6 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

28,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Nie Dotyczy

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

11,12 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 215

1.8 Węglowodany

3,38 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,67 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Tłuszcze

4,30 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

1,72 g

Rank: 12 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,12 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,78 g

Rank: 71 (Overall) ▶

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

17,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

140,00 IU

Rank: 59 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg

Rank: 51 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,43 µg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Witamina D

3,00 IU

Rank: 30 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,00 µg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

83,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,07 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnez

8,00 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

159,00 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potas

104,00 mg

Rank: 59 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sód

364,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,40 mg

Rank: 51 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

79,79 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Pomoce kaca, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Dostarcza energię, Stymuluje mózg i jego funkcje

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

skurcze brzucha, Ból brzucha, Przekrwienie, Zaparcie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Gaz, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech