×

Całe Mleko
Całe Mleko

Paneer
Paneer



ADD
Compare
X
Całe Mleko
X
Paneer

Całe Mleko Vs Paneer

kalorie

Kalorii w 1 szklance

149,00 kcal79,90 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

61,00 kcal43,50 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

9,00 kcal98,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

18,00 kcal12,20 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

61,00 kcal12,20 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,15 g18,30 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,80 g5,50 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

5,05 g5,50 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

3,25 g0,90 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %1 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,87 g0,60 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,00 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,81 g0,30 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

10,00 mg4,60 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

162,00 IU174,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,05 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,17 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,09 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,00 µg5,80 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,45 µg0,50 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,10 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

51,00 IU46,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,30 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,07 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

113,00 mg127,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,03 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnez

10,00 mg11,90 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

84,00 mg101,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

132,00 mg161,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

43,00 mg47,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,37 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

88,13 g89,40 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

-
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Mleko pełne jest surowe, niepasteryzowane mleko uzyskane ze ssaków, takich jak krowy, bawoły, kozy, owce, jaka, wielbłąda.
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.

Kolor

-
Biały

Smak

-
Mleczny

Aromat

-
Świeży, Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Wschodnioeuropejskie countries- Bułgaria, Czechy, Ukraina
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Całe mleko
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Patelnia, Szpachelka
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania

15- 20 minut
30- 40 minut

Czas Gotowania

20
15

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
5- 7 dni