×

Twaróg
Twaróg

Jogurt
Jogurt



ADD
Compare
X
Twaróg
X
Jogurt

Twaróg Vs Jogurt Fakty

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

215,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

0,08 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

25,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

64,00 kcal17,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

265,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

14,10 g5,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

3,50 g3,60 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

3,50 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

10,60 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

20 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

7,00 g0,12 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g0,01 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

1,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,50 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg7,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,70 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnez

10,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

100,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

150,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,60 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

80,53 g85,10 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

-
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie

Pielęgnacja włosów

-
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D

Alergia

Objawy Alergii

-
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.

Kolor

-
Biały

Smak

-
Kremowy

Aromat

-
Świeży

Wegetariański

Pochodzenie

Niemcy
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Maślanka, Mleko
Mleko, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Mieszadło
Miska, Patelnia, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

24-36 godzin
8- 10 godzin

Czas Gotowania

20
15

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

86,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

7- 10 dni
3- 5 dni