Quark

Joghurt

Quark vs Joghurt Fakten

Quark

Joghurt

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

0,08 Kcal59,00 Kcal

0 904

2.5 Kalorien in 1 Tasse

Nicht verfügbar134,00 Kcal

70 1628

4.6 Kalorien in 1 Esslöffel

Nicht verfügbar9,00 Kcal

8 102

4.7 Kalorien in 1 oz

Nicht verfügbar17,00 Kcal

12.2 204

4.8 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht verfügbarNicht Anwendbar

12.2 425

4.9 Serviergröße

100

4.10 Proteine

14,10 g5,00 g

0 215

4.11 Kohlenhydrate

3,50 g3,60 g

0 205

4.11.1 Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

4.11.2 Zucker

3,50 g3,24 g

0 54.08

4.12 Fette

10,60 g0,39 g

0.1 175

4.12.1 Fettgehalt

Nicht verfügbar3 %

1 91

4.12.2 Gesättigte Fette

7,00 g0,12 g

0 67

4.12.3 Trans-Fette

Nicht verfügbar0,00 g

0 162

4.12.4 Polyungesättigten Fette

0,01 g0,01 g

0 48

4.12.5 Einfach ungesättigte Fette

0,20 G0,05 G

0 32.9

5 Ernährung

5.1 Serviergröße

100

5.2 Cholesterin

1,00 mg5,00 mg

0 325

5.3 Vitamine

5.3.1 Vitamin A

0,00 IU4,00 IU

0 2499

5.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,02 mg

0 3.5

5.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,28 mg

0 2.017

5.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

Nicht verfügbar0,21 mg

0 13.112

5.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,06 mg

-0.026 1.5

5.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

Nicht verfügbar7,00 µg

0 87

5.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 µg0,75 µg

0 4.03

5.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

5.3.9 Vitamin-D

0,00 IU0,00 IU

0 301

5.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,00 µg

0 7.5

5.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,01 mg0,01 mg

0 24.21

5.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

Nicht verfügbar0,00 µg

0 30.3

5.4 Mineralien

5.4.1 Kalzium

130,00 mg110,00 mg

0 1705

5.4.2 Eisen

0,00 mg0,07 mg

0 70

5.4.3 Magnesium

10,00 mg11,00 mg

0 444

5.4.4 Phosphor

100,00 mg135,00 mg

0 1409

5.4.5 Kalium

150,00 mg141,00 mg

0 1794

5.4.6 Natrium

40,00 mg36,00 mg

0 7022.4

5.4.7 Zink

0,60 mg0,52 mg

0 7.31

5.5 Andere

5.5.1 Wasser

80,53 g85,10 g

0 221

5.5.2 Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

6 Besondere Vorzüge

6.1 Nutzen für die Gesundheit

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume

6.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch

6.2 Haar und Schönheit Vorteile

6.2.1 Hautpflege

Nicht Definiert

Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging

6.2.2 Haarpflege

N/A

Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss

6.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

6.3.1 Verwendungen

N/A

Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren

6.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D

6.4 Allergie

6.4.1 Allergie-Symptome

Nicht Verfügbar

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem

7 Was ist

7.1 Was ist

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.

Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.

7.1.1 Farbe

Nicht Verfügbar

Weiß

7.1.2 Geschmack

Nicht Verfügbar

Cremig

7.1.3 Aroma

Nicht Verfügbar

Frisch

7.1.4 Vegetarier

✔ ✘

7.2 Herkunft