Smetana

Krowie Mleko

Smetana Vs Krowie Mleko Fakty

Smetana

Krowie Mleko

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

292,00 kcal66,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

NiedostępneNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

2,50 g3,20 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,40 g5,26 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,40 g4,46 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

30,00 g3,90 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

25 %3 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

18,20 g2,40 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

1,10 g0,10 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

9,00 g1,10 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

90,00 mg14,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

60,30 IU153,33 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,40 mg0,11 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,04 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg5,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg0,36 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

0,60 IU51,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

Niedostępne1,30 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,90 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,30 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

80,00 mg101,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,10 mg0,05 mg

0 70

2.4.3 Magnez

9,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

60,00 mg86,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

100,00 mg253,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

30,00 mg3,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,30 mg0,38 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

63,80 g87,80 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię

Pomaga w lepszym snu, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia wchłanianie wapnia, Poprawia wzrostu u dzieci, Silne i zdrowe mięśnie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Dostarcza energię, Rak zapobiega, Stymuluje mózg i jego funkcje

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy

Pomoce wchłanianie składników odżywczych, Zapobiega zaparciom, Dobra dla kości, Dobre dla wzroku, Dobre dla układu odpornościowego, Zwiększa moc seksualną, Zwiększa pokarmu, Dostarcza energię, Kojące uczta w lecie, Stymuluje mózg i jego funkcje, chroni dziąsła, wzmacnia kości, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja, Redukuje niedobory składników odżywczych, Zmniejsza witaminę inadequancy

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy

Działa jak naturalny demakijażu, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Rozjaśnia koloryt skóry, Daje gładszą skórę, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalny krem nawilżający, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Doskonała odżywka do włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.

Można dodawać do koktajli proteinowych, Jest on stosowany w olejach ajurwedyjski, Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające, Zanurzyć kurczaka lub ryby w zsiadłego mleka pomóc kruchym mięso, Łagodzi nogi, Wykorzystywane w procesach takich jak Panchakarma

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki

Najlepszym źródłem wapnia, Najlepszym źródłem witaminy D, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogaty w witaminę A

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, trudność Digestive, Zawroty głowy, Poczucie światła kierowany, Wzdęcia lub gazu, Gaz, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.

Mleko krowie mleko jest otrzymany przez dojenie krowy.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

4.1.2 Smak

Kwaśny

Kremowy, Słodkie, Ciepły

4.1.3 Aromat

Mleczny

4.1.4 Wegetariański