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Smetana
Smetana

Leite de vaca
Leite de vaca



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Smetana
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Leite de vaca

Smetana vs Leite de vaca fatos

Calorias

Calorias em 1 copo

331,00 kcal149,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

292,00 kcal66,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

31,00 kcal18,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

123,00 kcal18,00 kcal
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

208,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

2,50 g3,20 g
0 215
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Carboidratos

2,40 g5,26 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

2,40 g4,46 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

30,00 g3,90 g
0.1 175
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Teor de matéria gorda

25 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

18,20 g2,40 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,40 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

1,10 g0,10 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

9,00 g1,10 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

90,00 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

60,30 IU153,33 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,40 mg0,11 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,04 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

10,00 ug5,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 µg0,36 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,00 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,60 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,30 µg1,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,90 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

80,00 mg101,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,10 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

9,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

60,00 mg86,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

100,00 mg253,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

30,00 mg3,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,30 mg0,38 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

63,80 g87,80 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções

Outros benefícios gerais

benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A

Alergia

Sintomas de alergia

diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira

O que é

O que é

Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.

Cor

-
-

Sabor

azedar
cremoso, Sweet, caloroso

Aroma

leitoso
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Rússia
-

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

creme de leite pasteurizado, iogurte
-

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela
-

Tempo duração

Preparação Tempo

24-36 horas
-

tempo de cozimento

-
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F40,00 °F
-20 383
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Validade

10 a 14 dias
3 dias