×

Smetana
Smetana

Jogurt
Jogurt



ADD
Compare
X
Smetana
X
Jogurt

Smetana Vs Jogurt

Add ⊕
1 kalorie
1.1 kalorie
292,00 kcal59,00 kcal
Mleko Organiczne Fakty
0 904
1.4 Kalorii w 1 szklance
Niedostępne134,00 kcal
Yak Masło Fakty
70 1628
1.7 Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne9,00 kcal
Bita śmietana Fakty
8 102
1.11 Kalorii w 1 uncja
Niedostępne17,00 kcal
Paneer Fakty
12.2 204
1.15 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNie Dotyczy
Paneer Fakty
12.2 425
1.17 Wielkość porcji
100
100
1.18 Białka
2,50 g5,00 g
Odparowane Mleko Fakty
0 215
1.19 Węglowodany
2,40 g3,60 g
Masło kakaowe Fakty
0 205
1.20.2 Włókno
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 10.3
1.21.3 Cukier
2,40 g3,24 g
Ser Szwajcarski Fakty
0 54.08
1.22 Tłuszcze
30,00 g0,39 g
Yakult Fakty
0.1 175
1.22.5 Zawartość Tłuszczu
25 %3 %
Paneer Fakty
1 91
2.2.2 Tłuszcz nasycony
18,20 g0,12 g
Amasi Fakty
0 67
3.2.1 Tłuszcze trans
Niedostępne0,00 g
Mleko Fakty
0 162
3.3.3 Tłuszcze wielonienasycone
1,10 g0,01 g
Paneer Fakty
0 48
3.3.7 Jednonienasycone Tłuszczu
9,00 g0,05 g
žinčica Fakty
0 32.9
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
100
100
4.2 Cholesterol
90,00 mg5,00 mg
Ser topiony Fakty
0 325
4.3 Witaminy
4.3.1 Witamina A
60,30 IU4,00 IU
Masło Orzechowe Fakty
0 2499
4.3.3 Witamina B1 (tiamina)
0,00 mg0,02 mg
Paneer Fakty
0 3.5
4.3.6 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,40 mg0,28 mg
Masło kakaowe Fakty
0 2.017
4.3.9 Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg0,21 mg
Masło kakaowe Fakty
0 13.112
4.3.11 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg0,06 mg
Bita śmietana Fakty
-0.026 1.5
4.3.14 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
10,00 µg7,00 µg
Masło kakaowe Fakty
0 87
4.3.17 Witamina B12 (kobalamina)
0,40 µg0,75 µg
Masło Orzechowe Fakty
0 4.03
4.4.3 Witamina C (kwas askorbinowy)
1,00 mg0,00 mg
Mleko Fakty
0 7.7
4.5.2 Witamina D
0,60 IU0,00 IU
Masło
0 301
4.5.4 Witaminy D (D2+D3)
Niedostępne0,00 µg
Mleko Fakty
0 7.5
4.5.8 Witamina E (tokoferol alfa)
0,90 mg0,01 mg
Paneer Fakty
0 24.21
4.5.11 Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,00 µg
Masło
0 30.3
4.6 Minerały
4.6.1 Wapń
80,00 mg110,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 1705
4.7.3 Żelazo
0,10 mg0,07 mg
Paneer Fakty
0 70
5.3.3 Magnez
9,00 mg11,00 mg
Gelato Fakty
0 444
7.5.3 Fosfor
60,00 mg135,00 mg
Gelato Fakty
0 1409
10.5.2 Potas
100,00 mg141,00 mg
Gelato Fakty
0 1794
10.5.4 Sód
30,00 mg36,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 7022.4
10.5.5 Cynk
0,30 mg0,52 mg
Gelato Fakty
0 7.31
10.6 Inne
10.6.1 Woda
63,80 g85,10 g
Masło kakaowe Fakty
0 221
10.6.2 Kofeina
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 0
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie
11.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech
12 Co jest
12.1 Co jest
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.
12.1.1 Kolor
Niedostępne
Biały
12.1.2 Smak
Kwaśny
Kremowy
12.1.3 Aromat
Mleczny
Świeży
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
Rosja
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
100
100
13.2 Składniki
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Mleko, Sól, Ocet winny
13.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Niedostępne
13.3 Rzeczy, które trzeba
Miska
Miska, Patelnia, Mieszadło
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
24-36 godzin
8- 10 godzin
13.4.2 Czas Gotowania
Nie Dotyczy
15
13.4.3 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
39,20 °F99,00 °F
Mrożony Jogurt Fakty
-20 383
13.5.2 Okres Trwałości
10 do 14 dni
3- 5 dni