Ser Cheddar

Twaróg

Ser Cheddar Vs Twaróg Fakty

Ser Cheddar

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

532,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

404,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

68,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

113,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

110,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

22,87 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,09 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,48 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

33,31 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

33 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

18,87 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,92 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,42 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

9,25 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

99,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

1 242,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,43 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

27,00 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,10 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

24,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,71 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,40 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

710,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,14 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

27,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

455,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

76,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

653,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,64 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

37,02 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Cheddar to brytyjski ser z krowiego milk.It jest twardy i naturalny ser, który ma kruchą strukturę.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.