Ryazhenka

Ser Gouda

Ryazhenka Vs Ser Gouda

Ryazhenka

Ser Gouda

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

Semifreddo Fakty

⊕

▶

▼

66,00 kcal

Rank: 76 (Overall)▶

356,00 kcal

Rank: 29 (Overall)▶

▲

Mleko Organiczne Fakty

⊕

▶

249 (Spaghettieis ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2 Kalorii w 1 szklance

Masło Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Yak Masło Fakty

⊕

▶

545 (Ser Gruyere F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Masło Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Bita śmietana Fakty

⊕

▶

58 (Ser Fontina F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 Kalorii w 1 uncja

Masło Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

101,00 kcal

Rank: 14 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

93 (Limburger Ser..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Mursik Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

425 (Matzoon Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

Masło Fakty

⊕

▶

▼

3,20 g

Rank: 71 (Overall)▶

24,94 g

Rank: 13 (Overall)▶

▲

Odparowane Mleko Fakty

⊕

▶

14.1 (Twaróg Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 Węglowodany

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

4,80 g

Rank: 47 (Overall)▶

2,22 g

Rank: 74 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

14.94 (Cacik Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.1 Włókno

Masło Migdałowe..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 g

Rank: 15 (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

0.7 (Lody waniliow..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.2 Cukier

Karmel Fakty

⊕

▶

▼

4,80 g

Rank: 43 (Overall)▶

2,22 g

Rank: 22 (Overall)▶

▲

Ser Szwajcarski Fakty

⊕

▶

9.78 (Cacik Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 Tłuszcze

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

3,60 g

Rank: 21 (Overall)▶

27,44 g

Rank: 64 (Overall)▶

▲

Yakult Fakty

⊕

▶

19.1 (Krem Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Masło Migdałowe..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

28 (Creme fraiche..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.2 Tłuszcz nasycony

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

2,40 g

Rank: 21 (Overall)▶

17,61 g

Rank: 63 (Overall)▶

▲

Amasi Fakty

⊕

▶

11.2 (Renifer Milk ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.3 Tłuszcze trans

Port De Salut s..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

15 (Ser topiony F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

Qurut Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,66 g

Rank: 41 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

1.8 (Wypełniona Ml..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

Masło kakaowe F..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

7,75 g

Rank: 32 (Overall)▶

▲

žinčica Fakty

⊕

▶

6 (Bita śmietana..)

◀ ▶ ADD ⊕

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

14,00 mg

Rank: 49 (Overall)▶

114,00 mg

Rank: 6 (Overall)▶

▲

Ser topiony Fakty

⊕

▶

40 (Bułgarski Jog..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

Masło Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

563,00 IU

Rank: 33 (Overall)▶

▲

Masło Orzechowe Fakty

⊕

▶

415 (Ser Romano Fa..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

Karmel Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,03 mg

Rank: 27 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

0.39 (Mleko jazda F..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

Białko Serwatko..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,33 mg

Rank: 23 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

0.3 (Twaróg Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

Masło Orzechowe..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,06 mg

Rank: 52 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

0.813 (Gjetost Ser F..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

Karmel Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,08 mg

Rank: 20 (Overall)▶

▲

Bita śmietana Fakty

⊕

▶

0.252 (Masło Nerkowc..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

Masło Orzechowe..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

21,00 µg

Rank: 15 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

16 (Lody Czekolad..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

Mleko w proszku..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

1,54 µg

Rank: 11 (Overall)▶

▲

Masło Orzechowe Fakty

⊕

▶

0.7 (Twaróg Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

Lody truskawkow..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

1 (Smetana Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.9 Witamina D

Ser topiony Fak..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

20,00 IU

Rank: 22 (Overall)▶

▲

Jogurt Fakty

⊕

▶

22 (Cegła Ser Fak..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

Ser topiony Fak..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,50 µg

Rank: 12 (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

0.9 (Masło Tłuszcz..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

Masło Migdałowe..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,24 mg

Rank: 25 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

0.8 (Ser Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.12 Witamina K (filochinon)

Masło Nerkowca ..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

2,30 µg

Rank: 13 (Overall)▶

▲

Jogurt Fakty

⊕

▶

2.4 (Niebieski Ser..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

400,00 mg

Rank: 28 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

293 (Camel Mleka F..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 Żelazo

Gjetost Ser Fak..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,52 mg

Rank: 25 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

1.74 (Masło Orzecho..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 Magnez

Gjetost Ser Fak..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

70,00 mg

Rank: 8 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

33 (Ser Szwajcars..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 Fosfor

Gjetost Ser Fak..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

444,00 mg

Rank: 20 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

332 (Frozen Custar..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.5 Potas

Mleko w proszku..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

1 409,00 mg

Rank: 2 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

199 (Lody waniliow..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 Sód

Doogh Fakty

⊕

▶

▼

50,00 mg

Rank: 62 (Overall)▶

600,00 mg

Rank: 25 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

426 (Masło Orzecho..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.7 Cynk

Mleko Yak Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

1,14 mg

Rank: 30 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

1.34 (Urda Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 Inne

2.5.1 Woda

Camel Mleka Fak..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

41,46 g

Rank: 55 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

57.2 (Spaghettieis ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.2 Kofeina

Mleko Fakty

⊕

▶

▼

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Bogaty w kwas mlekowy

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech