Mleko Yak

Twarożek

Mleko Yak Vs Twarożek Fakty

Mleko Yak

Twarożek

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal206,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

101,20 kcal98,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

5,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

50,00 kcal48,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

61,00 kcal206,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,95 g11,12 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

5,98 g3,38 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,80 g2,67 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

6,12 g4,30 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

7 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

39,00 g1,72 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

4,00 g0,12 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

22,00 g0,78 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

220,00 mg17,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

60,00 IU140,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,15 mg0,16 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

11,00 µg12,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,90 µg0,43 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,40 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,50 IU3,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,40 µg0,10 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,03 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

1 545,45 mg83,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,57 mg0,07 mg

0 70

👆🏻

Magnez

154,10 mg8,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

922,04 mg159,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

204,00 mg104,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

0,00 mg364,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

7,31 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

83,00 g79,79 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

efekt antyoksydacyjny, Korzystne dla niemowląt, Pomaga przytyć, Absorps wapnia i witaminy B

Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Korzystne dla niemowląt

Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Daje gładszą skórę

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Używany w przygotowaniu Yak mydła mleka

Czyści skóry lakierowanej

Znaczenie żywieniowe

Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem białka, Bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, Ważnym źródłem witamin

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka