Maślanka Vs Twaróg

Maślanka

Twaróg

Twaróg Vs Maślanka

kalorie

Kalorii w 1 szklance

98,00 kcal

215,00 kcal

kalorie

62,00 kcal

99+

0,08 kcal

99+

Kalorii w 1 łyżka

2,00 kcal

25,00 kcal

Kalorii w 1 uncja

13,00 kcal

64,00 kcal

Kalorii w 1 plasterek

40,00 kcal

265,00 kcal

99+

Wielkość porcji

100

Białka

3,21 g

99+

14,10 g

Węglowodany

12,00 g

3,50 g

99+

Włókno

2,50 g

0,00 g

Cukier

1,50 g

3,50 g

Tłuszcze

3,50 g

10,60 g

99+

Zawartość Tłuszczu

2 %

20 %

Tłuszcz nasycony

1,90 g

7,00 g

99+

Tłuszcze trans

0,00 g

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g

99+

0,01 g

99+

Jednonienasycone Tłuszczu

0,83 g

99+

0,20 g

99+

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,50 mg

99+

1,00 mg

99+

Witaminy

Witamina A

165,00 IU

99+

0,00 IU

99+

Witamina B1 (tiamina)

0,05 mg

0,04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,17 mg

99+

0,30 mg

Witamina B3 (niacyna)

0,09 mg

99+

0,50 mg

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg

99+

0,01 mg

99+

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,00 µg

99+

19,00 µg

Witamina B12 (kobalamina)

0,46 µg

0,70 µg

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg

1,00 mg

Witamina D

52,00 IU

0,00 IU

99+

Witaminy D (D2+D3)

1,30 µg

0,00 µg

Witamina E (tokoferol alfa)

0,07 mg

99+

0,01 mg

99+

Witamina K (filochinon)

0,30 µg

1,10 µg

Minerały

Wapń

115,00 mg

99+

130,00 mg

99+

Żelazo

0,03 mg

99+

0,00 mg

99+

Magnez

10,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Fosfor

85,00 mg

99+

100,00 mg

99+

Potas

135,00 mg

99+

150,00 mg

99+

Sód

105,00 mg

99+

40,00 mg

99+

Cynk

0,38 mg

99+

0,60 mg

99+

Inne

Woda

87,91 g

80,53 g

Kofeina

0,00 g

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leczy kwasowość, Obniża Ciśnienie krwi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Poprawia trawienie

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża temperaturę ciała

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Korzystne jest, aby zagłębić się w mięso, drób i ryby przed powleczeniem do smażenia oraz pieczenie, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli, Stosowany jako baza do zupy i sos sałatkowy, Używany jako składnik kwaśnym w pieczywa

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Nisko tłuszczowy, Bogate w fosfor, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

kaszel, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Trudności w oddychaniu, trudność Digestive, Zawroty głowy, Wyprysk, podrażnienie oczu, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Kichanie, Obrzęk gardła

Co jest

Maślanka jest cieczą za pomocą procesu ubijania masła ze śmietany.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.

Kolor

Smak

Kwaśny

Aromat

kwaśny zapach

Wegetariański

Yes

Pochodzenie

Indie

Niemcy

Jak zrobić

Wielkość Porcji