Lassi

Kwaśna śmietana

Lassi Vs Kwaśna śmietana

Lassi

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

110,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

83,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

30,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

30,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,05 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

10,58 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

14,00 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,29 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,00 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

2,00 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

27,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

33,42 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

6,08 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,23 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

2,21 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,22 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,09 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,62 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

101,39 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,06 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,64 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

85,70 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

142,14 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

38,84 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,39 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

91,20 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.