Krem Anglaise

Twaróg

Krem Anglaise Vs Twaróg

Krem Anglaise

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

228,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

221,30 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

59,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

122,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

195,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

2,60 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

12,80 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

11,40 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

17,60 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

18 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

10,20 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

5,50 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

190,90 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

149,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,02 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

8,80 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,12 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,24 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

48,60 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,29 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

44,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,25 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

2,70 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

68,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

45,20 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

20,60 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,25 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

70,00 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Nabiał

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.