Kefir Vs Maślanka
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
62,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
3,21 g
99+
Węglowodany
4,48 g
99+
12,00 g
31
Włókno
0,00 g
15
2,50 g
6
Cukier
4,61 g
99+
1,50 g
19
Tłuszcze
0,93 g
7
3,50 g
20
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
2 %
2
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
1,90 g
14
Tłuszcze trans
0,04 g
1
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
0,20 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
0,83 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
165,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,05 mg
18
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,17 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,09 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,04 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
5,00 µg
36
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,46 µg
32
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Witamina D
41,00 IU
12
52,00 IU
5
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
1,30 µg
4
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,07 mg
37
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
115,00 mg
99+
Żelazo
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Magnez
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Potas
164,00 mg
34
135,00 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Cynk
0,46 mg
99+
0,38 mg
99+
Inne
Woda
90,07 g
87,91 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Leczy kwasowość, Obniża Ciśnienie krwi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Poprawia trawienie
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Najlepsze dla utraty wagi, Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża temperaturę ciała
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Korzystne jest, aby zagłębić się w mięso, drób i ryby przed powleczeniem do smażenia oraz pieczenie, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli, Stosowany jako baza do zupy i sos sałatkowy, Używany jako składnik kwaśnym w pieczywa
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Nisko tłuszczowy, Bogate w fosfor, Bogaty w probiotyki
Alergia
Kefir i Maślanka Objawy Alergii
Niedostępne
kaszel, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Trudności w oddychaniu, trudność Digestive, Zawroty głowy, Wyprysk, podrażnienie oczu, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Niedostępne, Kichanie, Obrzęk gardła
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Maślanka jest cieczą za pomocą procesu ubijania masła ze śmietany.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Kefir i Maślanka Smak
Wzburzony
Kwaśny
Kefir i Maślanka Aromat
Mleczny
kwaśny zapach
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Indie
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Szczypta soli, Twaróg, Mleko, Jogurt
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Lactococcus lactis
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
15- 20 minut
Czas Gotowania
20
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
7- 10 dni
