1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.4 kalorie
41,00 kcal61,00 kcal
0
904
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.11 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.16 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.19 Wielkość porcji
1.20 Białka
1.23 Węglowodany
1.23.4 Włókno
2.1.1 Cukier
2.5 Tłuszcze
2.5.5 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
2.5.9 Tłuszcz nasycony
2.5.13 Tłuszcze trans
2.5.18 Tłuszcze wielonienasycone
2.6.4 Jednonienasycone Tłuszczu
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
4.2 Cholesterol
4.4 Witaminy
4.4.1 Witamina A
4.5.4 Witamina B1 (tiamina)
4.6.1 Witamina B2 (Ryboflawina)
4.8.1 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mgNiedostępne
0
13.112
4.9.1 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mgNiedostępne
-0.026
1.5
4.12.1 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4.12.5 Witamina B12 (kobalamina)
4.13.3 Witamina C (kwas askorbinowy)
4.13.7 Witamina D
4.13.11 Witaminy D (D2+D3)
5.3.2 Witamina E (tokoferol alfa)
5.3.5 Witamina K (filochinon)
0,10 µgNiedostępne
0
30.3
5.5 Minerały
5.5.1 Wapń
130,00 mg137,50 mg
0
1705
5.5.6 Żelazo
5.5.8 Magnez
5.5.12 Fosfor
5.5.16 Potas
164,00 mg156,40 mg
0
1794
5.5.20 Sód
40,00 mg7 022,40 mg
0
7022.4
5.6.2 Cynk
5.8 Inne
5.8.1 Woda
6.3.2 Kofeina
9 Korzyści
9.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Kontrola cukrzycy, Obecność wapnia, Wzmacnia układ odpornościowy
9.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Nieznany
9.2 Włosy i uroda Korzyści
9.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Nieznany
9.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nieznany
9.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
9.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
9.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w witaminę D
9.4 Alergia
9.4.1 Objawy Alergii
10 Co jest
10.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Doogh to orzeźwiający napój, który jest wykonany z jogurtu, wody i mięty.
10.1.1 Kolor
10.1.2 Smak
10.1.3 Aromat
10.1.4 Wegetariański
10.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Iran
11 Jak zrobić
11.1 Wielkość Porcji
11.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Woda gazowana, Mennica, Sól, Jogurt
11.3.2 Fermentacja Agenta
11.4 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Puchar
11.5 Czas Trwania
11.5.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
15- 20 minut
11.5.2 Czas Gotowania
11.5.3 Czas Starzenia
11.6 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
11.6.1 Chłodzenie Temperatura
14.4.2 Okres Trwałości