Jogurt

Cegła Ser

Jogurt Vs Cegła Ser Fakty

Jogurt

Cegła Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

59,00 kcal371,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

134,00 kcalNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

9,00 kcalNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

17,00 kcalNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Nie DotyczyNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

5,00 g23,24 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,60 g2,79 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

3,24 g0,51 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

0,39 g29,68 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

3 %46 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

0,12 g24,77 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 g124,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g1,04 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,05 g11,35 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

5,00 mg0,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

4,00 IU1 080,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,28 mg0,35 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,21 mg0,12 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg20,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,75 µg1,26 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

0,00 IU22,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,26 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,50 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

110,00 mg674,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,07 mg0,43 mg

0 70

2.4.3 Magnez

11,00 mg24,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

135,00 mg451,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

141,00 mg136,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

36,00 mg560,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,52 mg2,60 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

85,10 g41,11 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy

Pomaga w lepszym snu, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega, Pomaga przytyć, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni próchnicy, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech

skurcze brzucha, kaszel, Biegunka, Swędzące wysypki skórne, Luźny stolec zawierający krew lub śluz, Katar lub zatkany nos

4 Co jest

4.1 Co jest

Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.