Sữa chua

gạch Cheese

Sữa chua Vs gạch Cheese Sự kiện

Sữa chua

gạch Cheese

Add ⊕

1 Calo

1.1 Năng lượng

59,00 kcal371,00 kcal

0 904

1.2 Năng lượng trong 1 ly

134,00 kcalKhông có sẵn

70 1628

1.3 Năng lượng trong 1 muỗng canh

9,00 kcalKhông có sẵn

8 102

1.4 Năng lượng trong 1 oz

17,00 kcalKhông có sẵn

12.2 204

1.5 Năng lượng trong 1 lát

không áp dụngKhông có sẵn

12.2 425

1.6 kích thước phục vụ

100

1.7 protein

5,00 g23,24 g

0 215

1.8 carbs

3,60 g2,79 g

0 205

1.8.1 Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Đường

3,24 g0,51 g

0 54.08

1.9 Chất béo

0,39 g29,68 g

0.1 175

1.9.1 Hàm lượng chất béo

3 %46 %

1 91

1.9.2 Chất béo bão hòa

0,12 g24,77 g

0 67

1.9.3 Chất béo trans

0,00 g124,00 g

0 162

1.9.4 polyunsaturated Fat

0,01 g1,04 g

0 48

1.9.5 Chất béo

0,05 g11,35 g

0 32.9

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100

2.2 cholesterol

5,00 mg0,00 mg

0 325

2.3 Vitamin

2.3.1 vitamin A

4,00 IU1.080,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg0,35 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg0,12 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

7,00 microgam20,00 microgam

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,75 microgam1,26 microgam

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,00 IU22,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam0,50 microgam

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,01 mg0,26 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam2,50 microgam

0 30.3

2.4 khoáng sản

2.4.1 canxi

110,00 mg674,00 mg

0 1705

2.4.2 Bàn là

0,07 mg0,43 mg

0 70

2.4.3 magnesium

11,00 mg24,00 mg

0 444

2.4.4 Photpho

135,00 mg451,00 mg

0 1409

2.4.5 kali

141,00 mg136,00 mg

0 1794

2.4.6 sodium

36,00 mg560,00 mg

0 7022.4

2.4.7 kẽm

0,52 mg2,60 mg

0 7.31

2.5 khác

2.5.1 Nước

85,10 g41,11 g

0 221

2.5.2 caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

3 Lợi ích

3.1 lợi ích sức khỏe

Aids ruột Nhiễm trùng, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Nhiễm trùng nấm men lành, Ngăn ngừa sâu răng

Giúp trong giấc ngủ tốt hơn, giảm Cholesterol, Ung thư Ngăn chặn, Giúp Để Đạt Trọng lượng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện Metabolism Rate, Giữ Feel Full, Giúp Để Duy trì huyết áp, Bảo vệ sâu răng, Cung cấp năng lượng, giảm loãng xương, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các

3.1.1 Lợi ích chung khác

Hấp thụ canxi và vitamin B, Giúp ho và cảm lạnh, Khắc phục Đối với Điều trị chứng khó tiêu và đầy hơi, Abs Flat, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Giữ cơ thể ngậm nước, Giữ Feel Full, Bảo vệ Nướu

Tăng hệ thống miễn dịch, Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ Nướu

3.2 Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

3.2.1 Chăm sóc da

Kem dưỡng tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề về da, Phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cháy nắng, Tróc da chết từ cơ thể, Trận Nổi mụn và mụn, Mặt nạ tự chế tự nhiên, Giảm mụn và quầng thâm, Giảm Mất màu da, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa

Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, trẻ hóa làn da, Cung cấp dẻo dai, làn da khỏe mạnh và rạng rỡ

3.2.2 Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, Tuyệt vời Xả tóc, giảm Gàu, Giảm Mùa thu tóc, Giảm Chia Ends

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc, Giúp duy trì độ ẩm tốt hơn

3.3 Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

3.3.1 Sử dụng

Pha loãng Các Whey (lỏng) Với Nước Và sử dụng nó cho tưới cây, Cho Một Bóng Để Đồ, Được sử dụng để đánh bóng các bài báo đồng

Không Sử dụng Tìm thấy

3.3.2 Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Riboflavin, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Trong Photpho, Giàu Trong Vitamin D

Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Photpho, Giàu Trong Vitamin A

3.4 dị ứng

3.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Bệnh tiêu chảy, Khí, Phát ban da ngứa, Sưng miệng, Sưng Trong Họng, Thở khò khè

Chuột rút ở bụng, ho, Bệnh tiêu chảy, Phát ban da ngứa, Phân lỏng chứa máu hay chất nhờn, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt

4 Những gì là

4.1 Những gì là

Sữa chua, trong thuật ngữ đơn giản, là quá trình lên men vi khuẩn của sữa thường được ngọt hay hương liệu. Lactobacillus và Streptococcus là của vi khuẩn quan trọng đối với kết cấu và tính nhất quán dày của sữa chua.