Havarti Ser Vs Kefir Fakty
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
376,00 kcal
20
41,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
120,00 kcal
12
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
25,18 g
11
3,79 g
99+
Węglowodany
3,06 g
99+
4,48 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
0,00 g
4,61 g
99+
Tłuszcze
29,20 g
99+
0,93 g
7
% Zawartość Tłuszczu
38 %
13
Niedostępne
Tłuszcz nasycony
18,58 g
99+
0,66 g
7
Tłuszcze trans
0,00 g
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
0,83 g
30
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
8,28 g
24
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
93,00 mg
15
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
1 054,00 IU
10
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
26
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,45 mg
10
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,18 mg
23
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,07 mg
23
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
18,00 µg
17
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,27 µg
99+
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Witamina D
Niedostępne
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
Niedostępne
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
Niedostępne
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
673,00 mg
17
130,00 mg
99+
Żelazo
0,64 mg
21
0,04 mg
99+
Magnez
22,00 mg
22
12,00 mg
35
Fosfor
490,00 mg
14
105,00 mg
99+
Potas
93,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
690,00 mg
17
40,00 mg
99+
Cynk
2,94 mg
14
0,46 mg
99+
Inne
Woda
39,28 g
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Poprawia funkcjonowanie układu krążenia, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Dostarcza energię, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Może być również podawane z owocami i winem, Jest to wspólne serem, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Zawiera witaminy A, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Havarti Ser i Kefir Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Bół głowy, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, pokrzywka, Wymioty
Niedostępne
Co jest
Co jest
Havarti jest świeży, półmiękki ser wytwarzany z wykorzystaniem pasteryzowane mleko fermentowane, śmietana i naturalnych składników.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Jasnożółty
Niedostępne
Havarti Ser i Kefir Smak
Maślany, Kremowy
Wzburzony
Havarti Ser i Kefir Aromat
Świeży
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Amerykański
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko, Podpuszczka, Sól, Woda
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Niedostępne
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Ser Prasa, Etamina, Nóż, Waga ciężka, Mikser, Plastikowe opakowanie, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
4- 5 godzin
10- 12 godzin
Czas Gotowania
90
20
Czas Starzenia
3 miesiące
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie
