Edam Ser

Twaróg

Edam Ser Vs Twaróg

Edam Ser

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

357,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

357,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

357,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

24,99 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

1,43 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

1,43 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

27,80 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

28 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

17,57 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,67 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

8,13 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

89,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

825,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,39 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

16,00 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

20,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,30 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

731,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,44 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

30,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

536,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

188,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

812,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,75 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

41,56 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Poprawia zdrowie mózgu, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, chroni tętnice, Zmniejsza Osteoporoza

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Serce zdrowe Ser

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

To obiecujące dla zdrowia skóry i anty starzenie, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w witaminę A, Bogaty w witaminę D, Bogate źródło witaminy K2

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Wzdęcia lub gazu, Wysokie ciśnienie krwi, Ule, trudności z oddychaniem, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Edam Ser jest słodki twaróg, z mleka częściowo odtłuszczonego.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.