Cacik Vs Mursik
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
47,00 kcal
99+
0,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
425,00 kcal
13
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g
99+
0,00 g
99+
Węglowodany
14,94 g
29
12,00 g
31
Włókno
0,00 g
15
2,50 g
6
Cukier
9,78 g
99+
1,50 g
19
Tłuszcze
4,95 g
33
3,50 g
20
Tłuszcz nasycony
1,40 g
10
3,50 g
31
Tłuszcze trans
0,00 g
2,00 g
9
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g
99+
1,00 g
20
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g
99+
0,25 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Witaminy
Witamina A
33,00 IU
99+
2,50 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg
12
3,50 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg
34
0,25 mg
33
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg
17
3,80 mg
2
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg
99+
1,50 mg
1
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg
37
2,50 µg
39
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg
34
0,35 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg
6
4,50 mg
3
Witamina D
29,00 IU
13
0,25 IU
36
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg
9
2,50 µg
2
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg
36
0,25 mg
24
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
4,25 µg
5
Minerały
Wapń
157,00 mg
99+
0,25 mg
99+
Żelazo
1,00 mg
13
5,25 mg
3
Magnez
0,00 mg
99+
3,25 mg
99+
Fosfor
126,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Potas
108,00 mg
99+
0,25 mg
99+
Sód
347,00 mg
31
1,25 mg
99+
Cynk
1,00 mg
33
0,25 mg
99+
Inne
Woda
89,02 g
0,25 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
NA
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
NA
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki
Alergia
Cacik i Mursik Objawy Alergii
Niedostępne
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.
Kolor
Niedostępne
Biały
Cacik i Mursik Smak
Kwaśny
Gorzki, Ostry
Cacik i Mursik Aromat
Świeży, kwaśny zapach
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
indyk
Kenia
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Pasteryzowane mleko kozie lub krowy
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Lactobacillus plantarum
Rzeczy, które trzeba
Miska
Suszone Gurda
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
2- 3 godziny
Czas Gotowania
NA
Nie Dotyczy
Czas Starzenia
Niedostępne
2 - 4 tygodnie
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
Niedostępne
Okres Trwałości
1 dzień
Około 3 miesięcy
