Mursik Vs Cacik
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
0,00 kcal
99+
47,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
425,00 kcal
13
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
0,00 g
99+
2,00 g
99+
Węglowodany
12,00 g
31
14,94 g
29
Włókno
2,50 g
6
0,00 g
15
Cukier
1,50 g
19
9,78 g
99+
Tłuszcze
3,50 g
20
4,95 g
33
Tłuszcz nasycony
3,50 g
31
1,40 g
10
Tłuszcze trans
2,00 g
9
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
1,00 g
20
0,52 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,25 g
99+
2,83 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
2,50 mg
99+
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
2,50 IU
99+
33,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
3,50 mg
1
0,07 mg
12
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,25 mg
33
0,24 mg
34
Witamina B3 (niacyna)
3,80 mg
2
0,25 mg
17
Witamina B6 (pirydoksyna)
1,50 mg
1
0,03 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
2,50 µg
39
4,00 µg
37
Witamina B12 (kobalamina)
0,35 µg
99+
0,44 µg
34
Witamina C (kwas askorbinowy)
4,50 mg
3
3,00 mg
6
Witamina D
0,25 IU
36
29,00 IU
13
Witaminy D (D2+D3)
2,50 µg
2
0,70 µg
9
Witamina E (tokoferol alfa)
0,25 mg
24
0,08 mg
36
Witamina K (filochinon)
4,25 µg
5
0,00 µg
27
Minerały
Wapń
0,25 mg
99+
157,00 mg
99+
Żelazo
5,25 mg
3
1,00 mg
13
Magnez
3,25 mg
99+
0,00 mg
99+
Fosfor
2,50 mg
99+
126,00 mg
99+
Potas
0,25 mg
99+
108,00 mg
99+
Sód
1,25 mg
99+
347,00 mg
31
Cynk
0,25 mg
99+
1,00 mg
33
Inne
Woda
0,25 g
89,02 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Inne korzyści Ogólne
Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Pielęgnacja włosów
NA
Doskonała odżywka do włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
NA
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Alergia
Mursik i Cacik Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech
Niedostępne
Co jest
Co jest
Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Kolor
Biały
Niedostępne
Mursik i Cacik Smak
Gorzki, Ostry
Kwaśny
Mursik i Cacik Aromat
Mleczny
Świeży, kwaśny zapach
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Kenia
indyk
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Pasteryzowane mleko kozie lub krowy
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Fermentacja Agenta
Lactobacillus plantarum
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Suszone Gurda
Miska
Czas Trwania
Czas przygotowania
2- 3 godziny
15- 20 minut
Czas Gotowania
Nie Dotyczy
NA
Czas Starzenia
2 - 4 tygodnie
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
Niedostępne
39,20 °F
19
Okres Trwałości
Około 3 miesięcy
1 dzień
|
||
|
||
|
