Basundi

Kwaśna śmietana

Basundi Vs Kwaśna śmietana

Basundi

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

330,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

375,20 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

120,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

120,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

180,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

14,90 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

36,20 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

2,40 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

30,50 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

20,00 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

15 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

7,60 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

2,60 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

5,60 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

26,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

66,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,11 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,52 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,18 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,40 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,00 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

3,00 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

195,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

4,68 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

473,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,95 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

3,63 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

231,10 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

167,20 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,45 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

60,00 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Poprawia odżywianie, Utrzymuje uczucie pełności

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Pomaga w lepszym snu, Pomaga przytyć, Poprawia odżywianie, Dostarcza energię

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Basundi jest deser serwowane głównie w zachodniej części Indii, tj Maharashtra i Gujarat. Jest gęsty słodzone mleko doprawione dryfruits.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.