×

Verzuren
Verzuren

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Verzuren
X
Kefir

Verzuren Vs Kefir

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

120,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

110,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

21,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

21,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

-41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,00 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

2,00 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

0,00 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

10,00 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

-3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

10,00 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,00 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,00 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,00 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

0,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

0,26 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,12 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,02 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

12,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,90 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

9,60 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,12 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

0,26 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

11,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

93,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

0,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

600,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

87,60 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Absorps van calcium en vitamine B, lactose Intolerants, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

natuurlijke moisturizer, Natuurlijke tan remover
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

Uitstekende conditioner, vermindert roos
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede eiwitbron, Rijk aan probiotica
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Clabber is een voedingsmiddel geproduceerd doordat ongepasteuriseerde melk zuur draaien bij een bepaalde vochtigheid en temperatuur. Na verloop van tijd wordt de melk dikker of stolt in een yoghurt-achtige substantie met een sterke, zure smaak.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-
-

Smaak

-
Gistachtig

Aroma

-
Melkachtig

Vegetarisch

-
Ja

Oorsprong

Iers
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

Rauwe melk of gepasteuriseerde melk
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, houder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

2 dagen
10- 12 uur

Kooktijd

-
20

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

39,20 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

1 maand
2- 3 weken