1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
110.00 Kcal41.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
3.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
3.7 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
3.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
4.3 सर्विंग साइज
4.4 प्रोटीन
4.6 कार्बोहाइड्रेट
4.7.4 रेशा
7.5.2 चीनी
7.7 फैट्स
7.8.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
7.8.9 सैचुरेटेड फैट
7.8.13 ट्रांस फैट
7.9.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
7.9.6 मोनोसैचुरेटेड फैट
11 पोषण
11.1 सर्विंग साइज
11.2 कोलेस्ट्रॉल
14.6 विटामिन
14.6.1 विटामिन ए
14.7.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
0
3.5
14.7.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.14 mg
0
2.017
14.7.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.15 mg
0
13.112
14.7.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
-0.026
1.5
14.7.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
0
87
14.7.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.29 µg
0
4.03
14.7.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
14.8.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है41.00 IU
0
301
14.8.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.00 µg
0
7.5
17.1.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
0
24.21
17.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
0
30.3
17.6 मिनरल्स
17.6.1 कैल्शियम
17.6.2 लोहा
17.6.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है12.00 mg
0
444
17.6.4 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है105.00 mg
0
1409
17.6.5 पोटैशियम
17.6.6 सोडियम
600.00 mg40.00 mg
0
7022.4
17.6.7 जस्ता
17.7 अन्य
17.7.1 पानी
17.7.2 कैफीन
18 लाभ
18.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
18.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
18.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
18.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक टॅन रिमूवर
चिकनी त्वचा देता है
18.2.2 बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
18.3 पोषण महत्व और उपयोग
18.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
18.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
18.4 एलर्जी
18.4.1 एलर्जी के लक्षण
19 क्या है
19.1 क्या है
अपाश्चरिकृत दूध को विशिष्ट तापमान और नमीमें खट्टा करनेसे क्लेबर बनता है।
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
19.1.1 रंग
19.1.2 स्वाद
19.1.3 सुगंध
19.1.4 शाकाहारी
19.2 मूल
आयरिश
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
20 कैसे बनाते है
20.1 सर्विंग साइज
20.2 सामग्री
कच्चा दूध या क्रीम दूध
केफिर बीज, पूरा दूध
20.2.1 किण्वन एजेंट
20.3 आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, पात्र
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
20.4 समय
20.4.1 तैयारी का समय
20.4.2 पकाने का समय
20.4.3 बुढ़ापे का समय
20.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
20.5.1 प्रशीतन तापमान
20.5.2 शेल्फ जीवन