Susu asam

kefir

Susu asam vs kefir

Susu asam

kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

120,00 kkal168,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

110,00 kkal41,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

21,00 kkal20,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

21,00 kkal41,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

-41,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

3,00 g3,79 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

2,00 g4,48 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

0,00 g4,61 g

0 54.08

👆🏻

lemak

10,00 g0,93 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

-3 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

10,00 g0,66 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,04 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,00 g0,05 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

0,00 g0,31 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

0,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

0,26 IU569,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,12 mg0,14 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,15 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,02 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

12,00 pg13,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,90 pg0,29 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

9,60 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 pg1,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,12 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,00 pg0,10 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

0,26 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,00 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

11,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

93,00 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

0,00 mg164,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

600,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,00 mg0,46 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

87,60 g90,07 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Penyerapan kalsium dan vitamin B, intolerants laktosa, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

pelembab alami, remover tan alami

Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

Baik rambut conditioner, mengurangi ketombe

Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber protein yang baik, Kaya probiotik

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

Clabber adalah makanan yang diproduksi dengan memungkinkan susu yang tidak dipasteurisasi untuk mengubah asam pada kelembaban dan suhu tertentu. Seiring waktu, susu mengental atau curdles menjadi zat yogurt seperti dengan kuat, rasa asam.

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.