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Kéfir

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Calories

Calories dans 1 tasse

120,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

110,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

21,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

21,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

-41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

2,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

0,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

10,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

-3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

10,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,00 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,00 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

0,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

0,26 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,12 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,02 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

12,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,90 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

9,60 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,12 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

0,26 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

11,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

93,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

0,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

600,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,00 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

87,60 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Absorps de calcium et de vitamine B, Lactose intolérants, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

hydratant naturel, Démonte tan naturel
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Excellent conditionneur de cheveux, Réduit les pellicules
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de protéines, Riche en probiotiques
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

clabber est un aliment produit en permettant le lait non pasteurisé pour tourner aigre à une humidité et une température spécifique.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

-
Écumeux

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Irlandais
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Le lait cru ou de lait non pasteurisé
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Récipient
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

2 jours
10- 12 heures

Temps de Cuisson

-
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

1 mois
2- 3 semaines