Huis
Mijn Zuivel Dieet


Bulgaarse yoghurt Vs Kefir


Kefir Vs Bulgaarse yoghurt


Calorieën

Calorieën In 1 Cup
155,00 kcal  
25
168,00 kcal  
28

calorieën
140,00 kcal  
99+
41,00 kcal  
99+

Calorieën In 1 eetlepel
15,00 kcal  
11
20,00 kcal  
15

Calorieën In 1 Oz
59,00 kcal  
26
41,00 kcal  
18

Calorieën In 1 sneetje
59,00 kcal  
13
41,00 kcal  
5

serving Size
100  
100  

eiwitten
8,00 G  
99+
3,79 G  
99+

Koolhydraten
8,00 G  
36
4,48 G  
99+

Vezel
0,00 G  
16
0,00 G  
16

Suiker
6,00 G  
99+
4,61 G  
99+

Fats
9,00 G  
99+
0,93 G  
7

Vetgehalte
10 %  
10
3 %  
3

Verzadigd vet
6,00 G  
39
0,66 G  
7

Trans vet
0,00 G  
0,04 G  
1

Meervoudig onverzadigd vet
0,20 G  
99+
0,05 G  
99+

Enkelvoudig onverzadigd vet
0,50 G  
99+
0,31 G  
99+

Voeding

serving Size
100  
100  

cholesterol
40,00 mg  
33
5,00 mg  
99+

vitaminen
  
  

vitamine A
40,00 IU  
99+
569,00 IU  
32

Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamine B2 (riboflavine)
0,21 mg  
39
0,14 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
14
0,15 mg  
37

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,09 mg  
17
0,06 mg  
34

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
15,00 ug  
23
13,00 ug  
25

Vitamine B12 (cobalamine)
0,49 ug  
34
0,29 ug  
99+

Vitamine C (ascorbinezuur)
1,20 mg  
23
0,20 mg  
36

Vitamine D
150,00 IU  
3
41,00 IU  
13

Vitamine D (D2 + D3)
1,50 ug  
4
1,00 ug  
8

Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,37 mg  
25
0,02 mg  
99+

Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 ug  
33
0,10 ug  
32

mineralen
  
  

Calcium
275,00 mg  
36
130,00 mg  
99+

Ijzer
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnesium
32,00 mg  
16
12,00 mg  
38

Fosfor
117,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Kalium
380,00 mg  
15
164,00 mg  
38

Natrium
105,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zink
0,50 mg  
99+
0,46 mg  
99+

anders
  
  

Water
85,00 G  
90,07 G  

Cafeïne
0,00 G  
0,00 G  

Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Aids darminfecties, antioxidatieve werking, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition, Beschermt tegen hart-en vaatziekten, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften  
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies  

Andere algemene voordelen
Aids darminfecties, antioxidatieve werking, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften  
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften  

Hair and Beauty Voordelen
  
  

Huidsverzorging
antioxidatieve werking, Uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Beschermt de huid tegen uitdroging  
Zorgt voor een gladdere huid  

Haarverzorging
Versterkt haarwortels  
Versterkt haarwortels  

Nutritional Belang en toepassingen
  
  

Bestedingen
Het wordt gebruikt bij de vervaardiging van zeep mositurizers  
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland  

Nutritional Belang
Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van riboflavine  
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
-  
-  

Wat is

Wat is
Bulgaarse Yoghurt is een licht zuur smakende yoghurt gemaakt van volvette verse melk. De yoghurt wordt gemaakt met behulp van de stammen van "Lactobacillus bulgaricus" - een bacterie die uniek zijn voor Bulgarije.  
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.  

Kleur
Wit  
-  

Smaak
Romig  
Gistachtig  

Aroma
zure geur  
Melkachtig  

Vegetarisch
Ja  
Ja  

Oorsprong
Bulgarije  
regio Noordelijke Kaukasus  

Hoe te Maken

serving Size
100  
100  

ingrediënten
taptemelk, Volle melk  
kefir zaden, Volle melk  

vergisting Agent
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Dingen die je nodig hebt
Kom, levende culturen  
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet  

Tijds duur
  
  

Voorbereidingstijd
-  
10- 12 uur  

Kooktijd
-  
20  

aging Tijd
-  
-  

Opslag en houdbaarheid
  
  

Refrigeration Temperature
40,00 ° F  
18
99,00 ° F  
5

Houdbaarheid
2- 3 Maanden  
2- 3 weken  

calorieën >>
<< Alle

Vergelijk Zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

» Meer Gefermenteerde zuivelproducten

Vergelijk Zuivelproducten

» Meer Vergelijk Zuivelproducten