बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg 33
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg 36
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.00 μg 38
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.90 mg 17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg 36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg 22
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते 0
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते 0
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
0
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर 0
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं 0
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
0
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत 0
अंडी, दूध, साखर, विप्ड मलई 0