केफिर

उंटचे दूध

केफिर वि उंटचे दूध

केफिर

उंटचे दूध

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

41.00 Kcal63.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.79 g5.40 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

4.48 g11.00 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 gउपलब्ध नाही

0 10.3

1.8.2 साखर

4.61 g8.00 g

0 54.08

1.9 फॅटस

0.93 g4.60 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

0.66 g3.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.04 g140.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.05 g1.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.31 g1.50 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg17.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

569.00 IU224.50 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mgउपलब्ध नाही

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.14 mgउपलब्ध नाही

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mgउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mgउपलब्ध नाही

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

13.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.29 μgउपलब्ध नाही

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.20 mgउपलब्ध नाही

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

41.00 IUउपलब्ध नाही

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.00 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.02 mgउपलब्ध नाही

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.10 µgउपलब्ध नाही

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

130.00 mg293.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.04 mg4.00 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

12.00 mgउपलब्ध नाही

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

105.00 mg86.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

164.00 mgउपलब्ध नाही

0 1794

2.4.6 सोडियम

40.00 mg150.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.46 mgउपलब्ध नाही

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

90.07 g221.00 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

रक्ताभिसरण वाढते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, क्षीणता आणि रक्तक्षय साठी फायदेशीर, मधुमेह नियंत्रण, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते

पोषण कमतरता दूर करण्यात मदत करते, जीवनसत्व कमतरता दूर करण्यात मदत करते, यकृत समस्या दूर करण्यात मदत करते, बिलिरुबिन कमी अल्स्यास लाभकारक

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते

नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, वर्ण वाढते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर

3.2.2 केसांची निगा

केसाचे मुळे मजबूत करते

अज्ञात

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते

सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापर, हे साबण आणि माय्स्चुरिज़र उत्पादनात वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

आंटीमीक्रोबियल एजंट समाविष्टीत आहे, कमी चरबी, 1लीटर दूध पूर्ण 100%, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दैनंदिन आवश्यकता पोटॅशियम 57.6%, लोखंड, तांबे 40% पूर्ण करते, रिच इन इंमुनोग्लोबिनस, भरपूर व्हिटॅमिन सी

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते

उंटचा दूध हे उंटा पासून मिळते, त्यात भरपूर प्रतीने असतात.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

यीस्टच्या सारखे

तीक्ष्ण, खारट, गोड