×

केफिर
केफिर

उंटचे दूध
उंटचे दूध



ADD
Compare
X
केफिर
X
उंटचे दूध

केफिर वि उंटचे दूध तथ्य

कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज

168.00 Kcal120.00 Kcal
50 1927
👆🏻

कॅलरीज

41.00 Kcal63.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

20.00 Kcal4.00 Kcal
2 133
👆🏻

1 औंस मध्ये कॅलरीज

41.00 Kcal17.00 Kcal
10 717
👆🏻

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

41.00 Kcal50.00 Kcal
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज़

100
100

प्रथिने

3.79 g5.40 g
0 215
👆🏻

कार्बोहायड्रेट

4.48 g11.00 g
0 205
👆🏻

फायबर

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

साखर

4.61 g8.00 g
0 54.08
👆🏻

फॅटस

0.93 g4.60 g
0.1 175
👆🏻

फॅट कॉंटेंट

3 %5 %
0 100
👆🏻

सॅचुरेटेड फॅटस

0.66 g3.00 g
0 67
👆🏻

ट्रान्स् फॅटस

0.04 g140.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.05 g1.00 g
0 48
👆🏻

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.31 g1.50 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज़

100
100

कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg17.00 mg
0 325
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

569.00 IU224.50 IU
0 2499
👆🏻

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mg0.03 mg
0 3.5
👆🏻

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.14 mg0.19 mg
0 2.017
👆🏻

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mg0.30 mg
0 13.112
👆🏻

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.07 mg
-0.026 1.5
👆🏻

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

13.00 μg3.00 μg
0 87
👆🏻

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.29 μg1.00 μg
0 4.03
👆🏻

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.20 mg3.10 mg
0 7.7
👆🏻

डी जीवनसत्व

41.00 IU27.00 IU
0 301
👆🏻

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.00 μg0.10 μg
0 7.5
👆🏻

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.02 mg0.15 mg
0 24.21
👆🏻

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.10 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कॅल्शियम

130.00 mg293.00 mg
0 1705
👆🏻

लोह

0.04 mg4.00 mg
0 70
👆🏻

मॅग्नेशियम

12.00 mg14.00 mg
0 444
👆🏻

फॉस्फरस

105.00 mg86.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटॅशियम

164.00 mg198.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

40.00 mg150.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्त

0.46 mg0.04 mg
0 7.31
👆🏻

इतर

पाणी

90.07 g221.00 g
0 221
👆🏻

कॅफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
रक्ताभिसरण वाढते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, क्षीणता आणि रक्तक्षय साठी फायदेशीर, मधुमेह नियंत्रण, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

इतर सामान्य फायदे

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
पोषण कमतरता दूर करण्यात मदत करते, जीवनसत्व कमतरता दूर करण्यात मदत करते, यकृत समस्या दूर करण्यात मदत करते, बिलिरुबिन कमी अल्स्यास लाभकारक

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, वर्ण वाढते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर

केसांची निगा

केसाचे मुळे मजबूत करते
-

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

वापर

आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापर, हे साबण आणि माय्स्चुरिज़र उत्पादनात वापरले जाते

पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
आंटीमीक्रोबियल एजंट समाविष्टीत आहे, कमी चरबी, 1लीटर दूध पूर्ण 100%, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दैनंदिन आवश्यकता पोटॅशियम 57.6%, लोखंड, तांबे 40% पूर्ण करते, रिच इन इंमुनोग्लोबिनस, भरपूर व्हिटॅमिन सी

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

-
-

काय आहे

काय आहे

केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
उंटचा दूध हे उंटा पासून मिळते, त्यात भरपूर प्रतीने असतात.

रंग

-
-

चव

यीस्टच्या सारखे
तीक्ष्ण, खारट, गोड

सुगंध

दुधाचा
-

शाकाहारी

होय
होय

मूळ

उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
-

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़

100
100

साहित्य

केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
-

फर्मेंटेशन एजेंट

-
-

आवश्यक असलेल्या गोष्टी

झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
-

कालावधी

तयारीची वेळ

10- 12 तास
-

स्वयंपाकची वेळ

20
-

एजिंग टाइम

-
-

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

रेफ्रिजरेशन तापमान

99.00 °F39.20 °F
-20 383
👆🏻

शेल्फ लाइफ

2- 3 आठवडे
3- 5 दिवस