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केफिर वि लिंबुर्गेर चीज़ पोषण

केफिर
लिंबुर्गेर चीज़
लिंबुर्गेर चीज़ वि केफिर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
569.00 IU  
32
1,155.00 IU  
4
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.08 mg  
11
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg  
99+
0.50 mg  
8
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg  
37
0.16 mg  
35
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
34
0.09 mg  
18
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg  
25
58.00 μg  
6
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg  
99+
1.04 μg  
22
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg  
36
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
41.00 IU  
13
20.00 IU  
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg  
8
0.50 μg  
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg  
99+
0.23 mg  
34
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
2.30 µg  
15
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
497.00 mg  
24
लोह
0.04 mg  
99+
0.13 mg  
99+
मॅग्नेशियम
12.00 mg  
38
21.00 mg  
26
फॉस्फरस
105.00 mg  
99+
393.00 mg  
22
पोटॅशियम
164.00 mg  
38
128.00 mg  
99+
सोडियम
40.00 mg  
99+
800.00 mg  
13
जस्त
0.46 mg  
99+
2.10 mg  
28
इतर
  
  
पाणी
90.07 g  
48.42 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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