बासुंदी

क्वार्क

बासुंदी वि क्वार्क

बासुंदी

क्वार्क

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

375.20 Kcal0.08 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

14.90 g14.10 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

36.20 g3.50 g

0 205

1.8.1 फायबर

2.40 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

30.50 g3.50 g

0 54.08

1.9 फॅटस

20.00 g10.60 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

15 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

7.60 g7.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

2.60 g0.01 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

5.60 g0.20 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

26.00 mg1.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

66.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.11 mg0.04 mg

0 3.5

1.1.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.10 mg0.30 mg

0 2.017

1.2.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.52 mgउपलब्ध नाही

0 13.112

1.3.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.18 mg0.01 mg

-0.026 1.5

1.4.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.40 μgउपलब्ध नाही

0 87

1.5.1 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.00 μg0.70 μg

0 4.03

1.7.1 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

3.00 mg1.00 mg

0 7.7

1.8.1 डी जीवनसत्व

195.00 IU0.00 IU

0 301

1.8.3 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही0.00 μg

0 7.5

1.8.5 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

4.68 mg0.01 mg

0 24.21

1.9.1 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 30.3

1.10 मिनरल्स

1.10.1 कॅल्शियम

473.00 mg130.00 mg

0 1705

1.10.3 लोह

0.95 mg0.00 mg

0 70

1.10.4 मॅग्नेशियम

3.63 mg10.00 mg

0 444

1.10.6 फॉस्फरस

105.00 mg100.00 mg

0 1409

1.10.9 पोटॅशियम

231.10 mg150.00 mg

0 1794

2.3.2 सोडियम

167.20 mg40.00 mg

0 7022.4

2.3.4 जस्त

0.45 mg0.60 mg

0 7.31

2.4 इतर

2.4.1 पाणी

उपलब्ध नाही80.53 g

0 221

2.4.4 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते

कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोषण सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

परिभाषित नाही

3.2.2 केसांची निगा

उपलब्ध नाही

नाही उपलब्ध

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

नाही उपलब्ध

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत

प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, पोट गुड्गुड्णे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

बासुंदी हे एक मधुर मिष्टान्न मुख्यतः पश्चिम भारत भागात, म्हणजे महाराष्ट्र व गुजरात खाल्ली जाते.

क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.

4.1.1 रंग

फिकट पिवळा

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

दुधाचा, गोड, जाड

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध

दुधाचा

उपलब्ध नाही

4.1.4 शाकाहारी

होय

उपलब्ध नाही