बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg 28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg 56
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg 19
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg 25
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg 51
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg 24
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.