Totul despre Quark

Quark

Calorii

Calorii În 1 Cupa

215,00 kcal 34

calorii

0,08 kcal 96

Calorii In 1 Tbsp

25,00 kcal 18

Calorii În 1 Oz

64,00 kcal 30

Calorii 1 felie de

265,00 kcal 59

Portie

100

proteine

14,10 G 37

Carbohidrați

3,50 G 62

Fibră

0,00 G 16

Zahăr

3,50 G 32

grăsimi

10,60 G 44

Conținut de grăsime

20 % 17

Grăsime saturată

7,00 G 43

Grasimi nesaturate

0,00 G

polinesaturate Grăsime

0,01 G 73

mononesaturate Grăsime

0,20 G 87

Nutriție

Portie

100

colesterol

1,00 mg 64

vitamine

vitamina A

0,00 UI 95

Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg 23

Vitamina B2 (riboflavina)

0,30 mg 28

Vitamina B3 (niacina)

0,50 mg 18

Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg 56

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

19,00 pg 19

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,70 pg 29

Vitamina C (acid ascorbic)

1,00 mg 25

Vitamina D

0,00 UI 57

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg 19

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,01 mg 51

Vitamina K (filochinona)

1,10 pg 24

minerale

Calciu

130,00 mg 54

Fier

0,00 mg 62

Magneziu

10,00 mg 44

Fosfor

100,00 mg 58

Potasiu

150,00 mg 47

Sodiu

40,00 mg 68

Zinc

0,60 mg 42

Alte

Apă

80,53 G 28

Cofeină

0,00 G

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Ingrijirea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine din lapte este Met, apoi luxat.

Culoare

Aromă

Vegetarian

Origine

Germania

Modul de a face

Portie

100

ingrediente

Zer, Lapte

Agent fermentatie

Lucruri pe care trebuie