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La mia dieta latticini


Yogurt bulgaro vs Paneer


Paneer vs Yogurt bulgaro


Calorie

Calorie in 1 tazza
155,00 kcal  
25
79,90 kcal  
5

Calorie
140,00 kcal  
99+
43,50 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
15,00 kcal  
11
98,00 kcal  
99+

Calorie in 1 oz
59,00 kcal  
26
12,20 kcal  
2

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal  
13
12,20 kcal  
1

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
18,30 g  
30

Carboidrati
8,00 g  
36
5,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
6,00 g  
99+
5,50 g  
99+

grassi
9,00 g  
99+
0,90 g  
6

Contenuto grasso
10 %  
10
1 %  
1

Grassi saturi
6,00 g  
39
0,60 g  
5

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,50 g  
99+
0,30 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
40,00 mg  
33
4,60 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,21 mg  
39
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
15,00 µg  
23
5,80 µg  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,50 µg  
33

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,20 mg  
23
0,10 mg  
37

Vitamina D
150,00 IU  
3
46,00 IU  
11

Vitamina D (D2 + D3)
1,50 µg  
4
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,00 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
275,00 mg  
36
127,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
32,00 mg  
16
11,90 mg  
39

Fosforo
117,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Potassio
380,00 mg  
15
161,00 mg  
40

Sodio
105,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
85,00 g  
89,40 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  
Benefico per l'abbassamento del corpo, schiena e dolori articolari, migliore per la perdita di peso, Rimedio per l'osteoporosi, Riduce la pressione sanguigna, previene il cancro  

Altri vantaggi generali
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  
rafforzando cartilagini e tessuti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora il tasso di metabolismo, mantiene sentire piena, presenza di calcio rende i denti forti e sani, previene la carie  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness  
Cure e guarisce da acne e cicatrici da acne, esfolia la pelle morta dal corpo, libero da radicali, dà una pelle luminosa e bella, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ringiovanisce la pelle, Treats linee sottili e rughe  

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli  
Stimola la crescita dei capelli, Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti  
Acqua Leftover da Paneer può essere usato per fare la Impasto  

Importanza nutrizionale
buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina  
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Anafilassi, Congestione, Stipsi, Gas, Aumento della frequenza cardiaca, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Labored breathing, Congestione nasale, Naso chiuso, Nausea, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Infiammazione della pelle, Starnuti, Gonfiore della bocca, della lingua o delle labbra, Gonfiore della gola, Vomito, Respiro sibilante  

Ciò che è

Ciò che è
yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.  
paneer, un tipo di formaggio, una cucina sud asiatico, è un formaggio fatta da sfornare latte con aceto, succo di limone o altri acidi.  

Colore
Bianca  
Bianca  

Sapore
Cremoso  
Latteo  

Aroma
odore acido  
Fresco, Latteo  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Bulgaria  
Afghanistan, India, Iran, paesi dell'Asia meridionale come il Bangladesh, Bhutan, India, Maldive, tagikistan  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte scremato, latte intero  
qualche goccia di succo di limone, latte, sale, aceto  

Fermentazione agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, colture vive  
Ciotola, buratto, Pesante peso, Misurino tazza, mussola, padella, piatto, Strainer  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
-  
30- 40 minuti  

Tempo di cottura
-  
15  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
40,00 °F  
18
99,00 °F  
5

Durata di conservazione
2- 3 mesi  
5- 7 giorni  

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