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Meine Molkerei Diät


Bulgarischer Joghurt vs Paneer


Paneer vs Bulgarischer Joghurt


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
79,90 Kcal  
5

Kalorien
140,00 Kcal  
99+
43,50 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
15,00 Kcal  
11
98,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 oz
59,00 Kcal  
26
12,20 Kcal  
2

Kalorien in 1 Scheibe
59,00 Kcal  
13
12,20 Kcal  
1

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
18,30 g  
30

Kohlenhydrate
8,00 g  
36
5,50 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
6,00 g  
99+
5,50 g  
99+

Fette
9,00 g  
99+
0,90 g  
6

Fettgehalt
10 %  
10
1 %  
1

Gesättigte Fette
6,00 g  
39
0,60 g  
5

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,50 G  
99+
0,30 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
40,00 mg  
33
4,60 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
40,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,21 mg  
39
0,20 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
15,00 µg  
23
5,80 µg  
39

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,49 µg  
34
0,50 µg  
33

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,20 mg  
23
0,10 mg  
37

Vitamin-D
150,00 IU  
3
46,00 IU  
11

Vitamin D (D2 + D3)
1,50 µg  
4
0,50 µg  
13

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,37 mg  
25
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Mineralien
  
  

Kalzium
275,00 mg  
36
127,00 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesium
32,00 mg  
16
11,90 mg  
39

Phosphor
117,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Kalium
380,00 mg  
15
161,00 mg  
40

Natrium
105,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zink
0,50 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
85,00 g  
89,40 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Schutz vor Herzkrankheiten, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs  

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Antioxidative Wirkung, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Gibt glühenden und makellose Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen  
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten  

Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln  
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Bulgarischen Joghurt ist ein leicht sauer schmeckenden Joghurt aus Vollfett frische Milch. ein Bakterium, einzigartig in Bulgarien - Der Joghurt wird unter Verwendung der Stämme von "Lactobacillus bulgaricus" gemacht.  
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Geschmack
Cremig  
Milchig  

Aroma
Säuerlichen Geruch  
Frisch, Milchig  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Bulgarien  
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Magermilch, Vollmilch  
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig  

Gärmediums
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Live-Kulturen  
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
30- 40 Minuten  

Kochzeit
-  
15  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
40,00 °F  
18
99,00 °F  
5

Haltbarkeit
2- 3 Monate  
5- 7 Tage  

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