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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Formaggio Fontina Nutrizione

Romano Formaggio
Formaggio Fontina
Formaggio Fontina vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
104,00 mg  
8
153,00 mg  
5
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU  
40
913,00 IU  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg  
20
0,20 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
19
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg  
35
6,00 µg  
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg  
20
1,68 µg  
8
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
23,00 IU  
23
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg  
34
0,27 mg  
30
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg  
16
2,60 µg  
12
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg  
4
550,00 mg  
21
Ferro
0,77 mg  
18
0,23 mg  
99+
Magnesio
41,00 mg  
11
14,00 mg  
35
Fosforo
760,00 mg  
5
346,00 mg  
28
Potassio
86,00 mg  
99+
64,00 mg  
99+
Sodio
1.433,00 mg  
7
800,00 mg  
13
Zinco
2,58 mg  
24
3,50 mg  
9
Altro
  
  
Acqua
30,91 g  
37,92 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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